{{title}} ●
{{jobtitle}} ●
{{bio}} ●
{{titles}} ●
{{study}} ●
Цели
Решение
Результат
Тренеры и диетологи с 10-летней практикой
Удобное мобильное приложение для тренировок
Регулярная обратная связь по результатам
Точный анализ персональных данных
Тренеры и диетологи с 10-летней практикой
Удобное мобильное приложение для тренировок
Регулярная обратная связь по результатам
Точный анализ персональных данных
Знакомые ситуации
Менять фигуру в одиночку сложно
Срывы
Начинаете с энтузиазмом, но возвращаетесь к прежнему режиму
Для закрепления изменений нужна система, которая встраивается в жизнь, а не ломает уклад
Перегрузка
Жесткие ограничения и интенсивные нагрузки быстро выматывают и останавливают прогресс
Чтобы прийти к результату и удержать его, важна адекватная программа без изнуряющего режима
Нет результата
Усилия не дают желаемый эффект
Питание и тренировки должны быть составлены грамотно и в комплексе друг с другом, с учетом ваших исходных данных и задач
Растерянность
Непонятно, что мешает достижению целей
Своевременно корректировать курс не получится без знаний, ориентиров и контроля динамики
О приложении
Заботливо ведем к вашим целям
Анализируем данные
Изучаем ваши исходные физические параметры, образ жизни, имеющиеся ограничения, медицинские показатели и цели
Формируем рацион — с тренировками или без
Составляем персональную программу на основе ваших данных и выбранного тарифа: только питание или питание вместе с физической нагрузкой
Даем инструменты управления
Помогаем внедрять здоровые привычки через разнообразные опции для самоконтроля
Отслеживаем и прогнозируем динамику
Учитываем метрики и визуализируем динамику на дашбордах, анализируем и прогнозируем изменения
Корректируем движение к цели
Вносим изменения в рацион и программу тренировок на основе данных о текущем прогрессе и прогнозах по достижению целей
Ежедневно поддерживаем
На связи с вами сертифицированный тренер: отвечает на вопросы, контролирует выполнение заданий, помогает не выпасть из процесса
Подберите свой
Планы и тарифы
Управление весом
3 месяца
Снижаем вес мягко и без голодовок
– 5-9 кг
В весе
– 5-10 см
В талии
Выстраивание рациона, без плана и контроля тренировок
9 900 ₽ /мес
Если выбранная программа вас не устроит, вы можете прекратить участие в любой момент, оплатив фактически использованные месяцы сервиса (минимум 1 месяц)
или 29 700 ₽/ курс
Рекомендуем
Трансформация
5 месяцев
Рельефное тело и устойчивый результат
– 8-14 кг
В весе
+ 2-5 кг
Мышцы
Полная программа: формируем и внедряем рацион с тренировками
15 900 ₽ /мес
Если выбранная программа вас не устроит, вы можете прекратить участие в любой момент, оплатив фактически использованные месяцы сервиса (минимум 1 месяц)
или 79 500 ₽/ курс
Возможна оплата частями — по месяцам. При единовременной оплате за полный курс — скидка 15%.
Результаты участников программ
Достичь своих целейКоманда
С вами работают эксперты
Вести к целям будут сертифицированные специалисты в области спорта, физической культуры и нутрициологии
Вперед
Идите к целям с комфортом – вместе с FizArt
Тренируйтесь в любое время
Формируйте свой график тренировок самостоятельно
Занимайтесь дома или в зале
Подберем упражнения под удобный формат
Питайтесь вкусно и полезно
Составим рацион с учетом ваших предпочтений
Меняйтесь в бережном режиме
Не используем экстремальные диеты и изматывающие занятия
Будьте спокойны за здоровье
Учитываем медицинские показатели и предлагаем упражнения с акцентом на определенные группы мышц
Опирайтесь на сервис и экспертов
Фиксируйте свои изменения и привычки, общайтесь с тренером и получайте поддержку
Часто задаваемые вопросы
Больше о подходе онлайн-платформы для фитнеса
Программы FizArt работают для любого уровня. Перед стартом вы заполняете анкету о ваших целях и состоянии здоровья. На основе этих данных составляется план с учетом вашей текущей физической формы. В итоге новичок начнет с посильной нагрузки, а опытный спортсмен получит задачи посложнее. Однако если у вас есть серьезные заболевания, важно сначала проконсультироваться с лечащим вас специалистом
У нас нет универсальных шаблонов по физической нагрузке и питанию. Искусственный интеллект анализирует информацию о вас и подбирает упражнения и рацион индивидуально. В процессе занятий и правильного питания тренеры также видят ваши данные через трекер и учитывают их для своевременной корректировки плана. Наша задача — плавно встроить изменения в вашу жизнь, а не переписать ее с нуля, на корню ломая сложившиеся привычки
Зависит от программы. В курсе «Управлении весом» тренировок нет: мы работаем только с питанием, повседневной активностью и поведенческими привычками. Это подходит тем, кто не готов или не может добавлять физическую нагрузку прямо сейчас. В «Трансформацию» тренировки включены, а их формат подстраивается под вас: дома без инвентаря или в тренажерном зале — как вам удобнее
По опыту участников, программа «Управление весом» дает в среднем −5–9 кг и −5–10 см в талии за 3 месяца, а «Трансформация» — в среднем −8–14 кг и +2–5 кг мышечной массы за 5 месяцев. Конкретный результат зависит от вашей ситуации: тренер обозначит реалистичный ориентир после анализа ваших данных
Для этого у нас есть мобильное приложение. Каждый день вы фиксируете вес, КБЖУ, активность, сон и настроение — и сразу видите статистику по своей динамике в разделе аналитика. Раз в неделю тренер пересматривает ваши нормы и корректирует их под актуальные тенденции, а каждые четыре недели — фотофиксация изменений.
