Снижение веса на 8–14 кг + набор мышечной массы
Питание и тренировки в одной системе
Персональный тренер и контроль динамики
О курсе
Эта программа для вас, если...
Хотите не просто похудеть, а изменить фигуру
Комплекс: питание + тренировки + восстановление
Готовы к системной работе над собой
5 месяцев сопровождения с четкими этапами
Важен не только вес, но и качество тела
Акцент на рельеф, тонус, осанку, выносливость
Нужен персональный подход с учетом здоровья
Программа строится на ваших данных: анализы, ограничения, цели
Прогресс
Ваши метаморфозы через 5 месяцев
Продолжительность
курса
курса
Курс
Трансформация
Трансформация
5
Месяцев
Прирост мышечной массы за курс
При
соблюдении
всех норм
соблюдении
всех норм
2 – 5
кг
Снижение жировой массы в среднем
При
соблюдении
всех норм
соблюдении
всех норм
8 – 14
кг
Коррекция силуэта: талия, бёдра, осанка
Физические показатели: выносливость, сила, гибкость
Привычки: режим, питание, восстановление — на автомате
Устойчивость: тело и образ жизни, которые хочется поддерживать
Как работает программа
6 этапов вашей трансформации
Глубокая диагностика
Анкета + опционально: анализы, замеры, фото
Стратегия
Тренер формирует цельный план: питание + тренировки + восстановление
Инструменты
Приложение: трекинг КБЖУ, тренировок, сна, настроения, обхватов
Поддержка
Чат с тренером: техника упражнений, мотивация, коррекция плана
Аналитика и прогноз
Дашборды прогресса, еженедельные чекапы, адаптация нагрузки
Финализация и закрепление
План поддержания результата, чек-лист привычек, выпускной вебинар
Что входит
Полный состав программы «Трансформация»
Питание
Персональный расчёт КБЖУ с динамической корректировкой
Обучение
Выбор продуктов, расчет норм под ваш вес, возраст, телосложение
Гайды
Питание до/после тренировки, в отпуске, при стрессе
Работа с пищевым поведением
Голод, эмоции, срывы
Приложение
Дневник питания и воды
Дашборд прогресса
Вес, обхваты, фото, выполнение заданий
Трекер привычек
Сон, шаги, общее состояние
Обучающие материалы на каждую неделю
Статьи, лекции
Поддержка
Персональный тренер-нутрициолог
Ответы в чате в течение 24 часов
Еженедельные чекапы прогресса
Доступ к закрытому чату участников
Выберете удобный вариант
Тарифы и стоимость
Условия оплаты и доступ
Основные положения об оплате и доступах, подробнее об условиях и способах оплаты можно узнать на странице оплата
- При единовременной оплате за курс — скидка 15%.
- Платежи привязаны к датам: автоматическое списание происходит ровно в день начала нового периода.
Формат на ваш выбор: один полный платёж или списание каждые 4 недели
Доступ к приложению открывается сразу после первой оплаты
Гарантии
Результат или возврат
Возврат средств
Если за первые 4 недели при выполнении 90% заданий вы не увидите результатов — вернём 100% оплаты
Гибкость
Предоставляем возможность приостановить программу (отпуск, болезнь) без потери места
Конфиденциальность
Ваши данные и фото используются только с письменного согласия
