Снижение веса на 5–9 кг за курс
Без тренировок — работа с рационом, повседневной активностью, образом жизни
Поддержка тренера и контроль динамики
О курсе
Эта программа для вас, если...
Хотите похудеть, но мысль о строгих пищевых ограничениях вызывает сопротивление
Мягкий подход: без голода, срывов и чувства вины
Уже пробовали худеть, но вес возвращался, принося сомнения в своих силах
Навыки закрепления результата и профилактики отката
Нет сил на спортзал, мотивации хватает только на пару недель
В основе программы — работа с питанием без обязательных тренировок, но с увеличением повседневной активности
Боитесь навредить здоровью, запутались в советах
Рацион формируется профессиональным тренером с учётом ваших показателей и ограничений
Прогресс
Ваши результаты через 3 месяца
Продолжительность
курса
курса
Управление
весом
весом
3
Месяца
Уменьшение объемов талии за курс
При
соблюдении
всех норм
соблюдении
всех норм
5 – 10
см
Средняя потеря
веса за курс
веса за курс
При
соблюдении
всех норм
соблюдении
всех норм
5 – 9
кг
Умение составлять рацион, контролировать порции, распознавать голод
Управление ежедневной активностью, сном, восстановлением после стресса или физической нагрузки
Больше энергии, лёгкость, улучшение сна
Вес не возвращается после завершения программы
Как работает программа
6 шагов к вашему новому весу
Диагностика
Заполняете анкету: вес, цели, пищевые привычки, ограничения
Персональный план
Тренер рассчитывает индивидуальные показатели и составляет план
Инструменты контроля
Трекинг КБЖУ, воды, голода, настроения и др.
Ежедневная поддержка
Чат с тренером: ответы на вопросы, мотивация, аналитика результата
Корректировки
Еженедельный анализ прогресса и адаптация плана
Закрепление
Формируем привычки для удержания результата
Что входит
Полный состав программы «Управление весом»
Питание
Персональный расчёт КБЖУ с динамической корректировкой
Обучение
Выбор продуктов, расчет норм под ваш вес, возраст, телосложение
Гайды
Питание в отпуске, при стрессе
Работа с пищевым поведением
Голод, эмоции, срывы
Приложение
Дневник питания и воды
Дашборд прогресса
Вес, обхваты, фото, выполнение заданий
Трекер привычек
Сон, шаги, общее состояние
Обучающие материалы на каждую неделю
Статьи, лекции
Поддержка
Персональный тренер-нутрициолог
Ответы в чате в течение 24 часов
Еженедельные чекапы прогресса
Доступ к закрытому чату участников
Выберете удобный вариант
Тарифы и стоимость
Условия оплаты и доступ
Основные положения об оплате и доступах, подробнее об условиях и способах оплаты можно узнать на странице оплата
- При единовременной оплате за курс — скидка 15%.
- Платежи привязаны к датам: автоматическое списание происходит ровно в день начала нового периода.
Формат на ваш выбор: один полный платёж или списание каждые 4 недели
Доступ к приложению открывается сразу после первой оплаты
Гарантии
Мы уверены в результате — поэтому даём гарантии
Возврат средств
Если за первые 4 недели при выполнении 90% заданий вы не увидите результатов — вернём 100% оплаты
Гибкость
Предоставляем возможность приостановить программу (отпуск, болезнь) без потери места
Конфиденциальность
Ваши данные и фото используются только с письменного согласия
