Людям, чей жизненный график уплотнен до предела, непросто выбрать время для похода в спортзал. И все же, постарайтесь вписать тренировки в свою жизнь, чтобы снять многие проблемы. Неудовлетворенность собой, потеря формы и энергии, скачки веса — причин может быть много, а средство преодоления одно — сбалансированные физические нагрузки, fitness.
Индивидуальный подход к расписанию
Тренировкам занятых людей мы уделяем особое внимание. Руководители, топ-менеджеры, дипломники, мамы малышей — для каждого подбираем оптимальный ритм, выстраиваем собственную систему занятий, учитываем потребность в личном пространстве и конфиденциальности.
В проекте работает команда специалистов из разных областей. Врачи, диетологи, тренеры проводят анализ состояния клиента, определяют единую стратегию и тактику.
Наши методики позволяют встроить короткие тренировки в любое плотное расписание, а их результаты впечатляют даже махровых скептиков.
Тренировки выстраиваем по шагам
Работу с клиентом мы начинаем с разговора. Знакомимся с образом жизни, режимом сна и питания, «болевыми точками», целями, к которым человек хочет прийти. Учитывая возможности и ограничения, подбираем график занятий.
Для анализа используем алгоритмы машинного обучения, оцениваем результативность клиента.
Коротко — эффективно
Системный фитнес основан на получении максимального эффекта за короткие тренировки, которые задействуют разные зоны. Кардио, мышечный корсет, растяжки, силовые упражнения — у каждого занятия своя цель.
Утро и вечер — результаты разные
А знаете ли вы, что утренние тренировки (йога, пилатес) приносят наибольшую пользу людям с избыточной массой и диабетом II типа за счет того, что утром клетки лучше перерабатывают жиры и сахар?
Зато интенсивный бег вечером может ухудшать сон, а йога или растяжка, наоборот, помогут заснуть.
Интенсивные HIIT-тренировки
Кому-то мы предложим тренировки на основе высокоинтенсивного интервального тренировочного (HIIT) метода, чтобы увеличить выносливость, ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий — работать с максимальной отдачей.
Участие куратора мотивирует
Во время участия в проекте куратор корректирует и мотивирует клиента, помогает не бросить занятия на половине пути.
Присоединяйтесь и вы к нам, начните путь к своей идеальной физической форме!
Индивидуальный подход к расписанию
Тренировкам занятых людей мы уделяем особое внимание. Руководители, топ-менеджеры, дипломники, мамы малышей — для каждого подбираем оптимальный ритм, выстраиваем собственную систему занятий, учитываем потребность в личном пространстве и конфиденциальности.
В проекте работает команда специалистов из разных областей. Врачи, диетологи, тренеры проводят анализ состояния клиента, определяют единую стратегию и тактику.
Наши методики позволяют встроить короткие тренировки в любое плотное расписание, а их результаты впечатляют даже махровых скептиков.
Тренировки выстраиваем по шагам
Работу с клиентом мы начинаем с разговора. Знакомимся с образом жизни, режимом сна и питания, «болевыми точками», целями, к которым человек хочет прийти. Учитывая возможности и ограничения, подбираем график занятий.
Для анализа используем алгоритмы машинного обучения, оцениваем результативность клиента.
Коротко — эффективно
Системный фитнес основан на получении максимального эффекта за короткие тренировки, которые задействуют разные зоны. Кардио, мышечный корсет, растяжки, силовые упражнения — у каждого занятия своя цель.
Утро и вечер — результаты разные
А знаете ли вы, что утренние тренировки (йога, пилатес) приносят наибольшую пользу людям с избыточной массой и диабетом II типа за счет того, что утром клетки лучше перерабатывают жиры и сахар?
Зато интенсивный бег вечером может ухудшать сон, а йога или растяжка, наоборот, помогут заснуть.
Интенсивные HIIT-тренировки
Кому-то мы предложим тренировки на основе высокоинтенсивного интервального тренировочного (HIIT) метода, чтобы увеличить выносливость, ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий — работать с максимальной отдачей.
Участие куратора мотивирует
Во время участия в проекте куратор корректирует и мотивирует клиента, помогает не бросить занятия на половине пути.
Присоединяйтесь и вы к нам, начните путь к своей идеальной физической форме!